飞阅多彩马达加斯加 俯瞰“非洲大陆瑰宝” 港珠澳大桥全线亮灯 主体工程具备通车条件 埃及首都一教堂遇袭至少10人死亡 英国军队盘点2017年精彩瞬间 第1次在天安门奏乐是什么体验:为防冻按键里灌酒精 楼市再爆大新闻:这座城市的房子五年不准卖 张家界人社局致歉萝卜招聘:暂停本次定向招聘 5省戎装常委集中亮相:多为首次担任省级党委常委 云南警方查获逾60公斤冰毒 3名男子丢弃毒品逃命 北航女博士公布12段涉及性骚扰录音 能否作为证据? 四川凉山悬崖村现玩命直播 在钢管上奔跑 9旬老人住大棚 官方:当地忌讳老人在女儿家过世 韩方连续两天通过板门店致电朝鲜 未获回应 塔吉克斯坦发生4.1级地震 震源深度8千米 日本清凉眼药水被指功效神奇 医生:不推荐使用 男子焚烧价值千元共享单车 只为卖废铁赚几十元 百色武警新兵授枪从此由我来守护这一方红土 普京被推为总统候选人:严防国外干涉 台独分子鼓噪在台湾禁挂五星红旗 台当局拒绝 俄美女主持成立总统竞选办公室 自信满满 哥斯达黎加一小型飞机坠毁致多人遇难 盘点2017年腾飞天空的新飞机 波兰狙击手实弹训练:大狙很醒目 楼市再爆大新闻:这座城市的房子五年不准卖 实拍解放军仪仗队从国旗护卫队接过国旗哨位履责 莎拉波娃30岁了,未来她要“追随”马云做电商 日本海狮嘴咬毛笔 写戌字迎接狗年 英2017年房价涨幅榜出炉 切尔滕纳姆居首 查干湖冬捕现特大红网 60万斤鱼破纪录 乌鲁木齐暴雪袭城 机场航班延误预警升级
衡水新闻网
衡水新闻网 新闻 图片 专题 时评 日报 晚报 环保 视频 女人 论坛 房产 健康 汽车 旅游 手机版 衡水湖
  市民风采 健身美体 户外运动 名医名院 心灵驿站 养生食疗 医疗保健 健康资讯 医学快讯 疾病防治 中医中药
 
·北京301医院安贞医院驻衡
·衡水心血管病医院IVUS
·衡水市医师协会急诊医师分
 
当前位置: 衡水新闻网 > 健康 > 养生食疗 >
小雪天寒要温补 黑色食品更养生
时间:2017-11-23 08:13  来源: 南方日报
衡水日报新闻热线:0318-2073456    衡水晚报新闻热线:0318-2065067、2061234

        22日起进入小雪节气,这也是冬季的第二个节气。历书记载:“十月立冬小雪涨,斗指己,斯时天已积阴,寒未深而雪未大,故名小雪。”此时,北方大部分地区气温逐步下降到0℃以下,冷空气也终于给岭南送来凉意。中医专家认为,小雪节气养生要以温阳御寒为主。

        广东省中医院中医经典科主任颜芳指出,在饮食方面,小雪节气开始要多吃热量高、有健脑活血功效的食物。这个季节宜吃温补性食物和益肾食品。温补性食物有羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。

        另外,小雪节气可多吃黑色食品,如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。颜芳主任介绍,黑米的外部皮层中含有抗衰老的花青素类色素,其中还富含黄酮类活性物质,相当于白米的5倍之多,对预防动脉硬化大有裨益。(记者严慧芳 通讯员宋莉萍、查冠琳)

(责任编辑:water)

声明:
·凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请立即与衡水新闻网联系,本网将迅速给您回应并做处理。
·本网刊登的服务信息、联系电话等,均为公益性质,请您在参考使用时须谨慎,如有问题请立即向有关部门报告。并通知本网删除此信息。
·电话:0318-2065027 衡水新闻网 传真:0318-2023128 邮箱:hsxww1@163.com
·稿件处理时间:9:00—18:00
 心里健康
·衡水心血管病医院IVUS
·衡水市医师协会急诊医师分
·衡水市医学会血管外科学分
·日研究阿尔茨海默病新疗法
 名医名院
带您走进神秘的ICU病房——衡水四院重症医学科探秘(三) 带您走进神秘的ICU病房—
重症监护的理念最早可追溯到一战时期,白衣天使、提灯女神南丁格尔的监护理念:把病情危重的患者放在距离护理站最近的床位上,以便及时发现病情变化,及时救治,降低病死率
京津冀神经脊柱脊髓联盟衡水中心落户哈院 京津冀神经脊柱脊髓联盟衡
为贯彻落实好党的十九大提出的健康中国战略,11月11日,京津冀神经脊柱脊髓联盟衡水中心揭牌仪式暨“京津冀神经脊柱脊髓著名专家大型义诊巡讲”在哈院盛大举行。
安平博爱医院成功为近百岁老人进行微创手术 安平博爱医院成功为近百岁
10月21日上午8点30分,在安平博爱医院手术室外聚集了一大群焦急等待的人,从他们的表情可以明显的看出,有焦急的等待、有热切的期盼……